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LeBron James也在練這招！最速成4 組「二頭肌訓練動作」

這個動作主要強化肱二頭肌、股四頭肌及核心肌群；算是本次動作介紹中CP 值最高的複合式訓練動作。就連NBA 球星詹姆斯（LeBron James），也會將本動作安排 ...

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