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脂肪代謝解密！運動前、後要吃碳水化合物 - Heho健康

當肌肉消耗完肝糖時，身體原本會出現「饑餓警訊」，傾向分解肌肉、儲存脂肪來避免熱量消耗，但這時轉而進行有氧運動，就可以告訴身體「分解脂肪來補充 ...

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