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運用科學有效的減脂

長時間低強度的有氧運動主要是消耗脂肪，這發生在三酸甘油脂（TriacylGlycerol，TG ... 當然，我們希望由脂肪釋放的能量多於由肝糖分解產生。因為氧氣不能進入並被肌肉 ...

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