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1212瘦身真有效？營養師揭密8大數字斷食法！你適合哪種？

將食物集中在一天之類的幾小時內吃完，只要空腹的時間夠長，通常超過8 到12 小時以上，當血液中的葡萄糖及肝醣消耗殆盡，肝臟就會把原本儲存在脂肪組織的三酸甘油酯，分解 ...

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