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營養師點名！風靡全台「168斷食」禁忌

... 醣類），需要 ... 讓身體空腹16小時後，就有機會分解脂肪，進而達到減重效果，簡而言之，間歇性斷食就是利用長時間不攝取食物，來增加身體分解脂肪的時間。

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