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[運動知識家] 燃脂小撇步，你有更好的選擇！

而若是選擇食用高醣類的食物，尤其是在運動前30~60分鐘，則會減少脂肪分解代謝。 ... 在短時間的運動中，儲存在肌肉中的肝糖或血糖是不太會用盡的；然而，隨 ...

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