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肌肉流失嚴重當你節食一段時間後，身體儲存的肝醣原 ...

... ？ 減肥成功的關鍵就是每天消耗的熱量大於攝入的熱量，形成熱量差。而很多人通過節食的方法，在短時間 ... 分解後會通過尿液的形式排出體外，身體分解1克肝醣原需要4克的水分 ...

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