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有效率的使用醣類可以維持較久的運動表現！但是要怎麼做呢？

此外，它也以肝醣的形式儲存在肝臟裡，當運動中血液的葡萄糖（血糖）下降時，肝臟肝醣就會分解成葡萄糖以維持血糖濃度。 ... 正因為體內儲存的肝醣非常少，一旦進行長時間 ...

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