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想瘦先了解「肝醣」運作模式才有用！運動後30分鐘內補回肝醣

快改掉啦！雖說這麼做初期體重會下降，但這是因為攝取的熱量不足，導致肝醣大量分解所造成的脫水現象，脂肪並沒有被消耗掉喔！想有效減脂必須先了解肝醣 ...

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