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間歇性斷食運動何時做？如何做？安全斷食必看這5點

肌肉與肝臟中的肝醣被分解成為葡萄糖進入血液中，以維持正常的血糖濃度。 肝臟的肝醣約有70公克，在禁食8至12小時後即會耗盡；若沒有補充糖分， ...

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