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貓仔教練之營養教室- 節食能有效減肥嗎？ ...

... 的肝醣原基本被消耗完，那麼身體會消耗脂肪和肌糖原來供能。隨著時間的推移，雖然你能減掉一定的脂肪，但也造成了肌肉的流失，這會導致基礎代謝降低，更不利減肥， ...

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