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完全破解！外食看不見的10大陷阱大公開（下）

許多外食族都有「營養比例失衡」的問題，其中以澱粉與蛋白質的攝取量過多最 ... 多選擇含有「優質蛋白」的食物，例如用清蒸魚取代炸魚排，肝連肉取代 ...

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