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連假後體重上漲！營養師提不挨餓飲食法助你健康瘦身

得舒飲食如何執行呢？潘富子解釋，飲食主要是攝取富含高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維的食物，如蔬菜、水果及低脂乳品，肉類以低脂為主，並減少紅肉的攝取， ...

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