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吃豬肝補血，效果有多大？ - 台視樂活

植物性蔬菜、穀類縱使含鐵量高，但因吸收率只有5，同時植物性食物中含有較多的植酸及纖維質，會影響人體對鐵質的吸收，再加上其缺少一種在小腸能幫助鐵吸收的輔助因子，稱 ...

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