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運動後變更重？一天多3公斤？體重起伏大 - 天下雜誌

進行肌力訓練時肌肉纖維可能會被撕裂，而身體在修復肌肉時會儲存水分， ... 總結來說，建議大家量體重最好的方式就是每天固定時間並且在同一狀態下 ...

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