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長輩必看睡眠小知識！不要再相信十一點前睡能養肝啦！

不要再相信十一點前睡能養肝啦！ ... 迷思三：晚上11點是肝臟的休息時間？ ... 的「快速動眼期」，也就是作夢期，而這可是睡眠中修復身體的精華時間。

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