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養肝5種食物+護肝7習慣，拒當肝苦人 - World Gym Blog

晚上11點～3點是肝臟清理修復、排毒的時間，所以建議大家盡量在11點前準備入睡，好好的讓你的肝休息吧！ 2.規律運動. 現代人因為飲食習慣、少運動，脂肪肝 ...

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