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女性鈣質更易流失！ 一圖比較「4常見鈣產品」 - 台視新聞網

2、避免與鐵一起補充，鐵與鈣會相互抑制，降低鈣質吸收率。含鐵量較高的食物包括豬肝、牛肝、瘦肉、芝麻、紫菜及海帶。 （推薦閱讀 ...

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