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肝醣超補法是哪招？ - 營養補給- 健康生活

... 醣，肌肉則可以儲存約200-400克的肝醣 (數值會因個體差異有所不同)。而前面說到的撞牆期，則是發生於肝醣幾乎耗盡時，身體消耗肝醣的速率比糖質新生還 ...

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