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[5項]運動幫助提升好膽固醇.沒做滿30分鐘等於白做.做越久 ...

... 肝醣當成能量來源，接著提取血液中的葡萄糖及肝臟的肝糖，大約運動半小時後，肝糖跟葡萄糖的量不夠時，才開始提取血液中的脂肪當成能量來源。也就是說，運動初期是以消耗 ...

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