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跑前做力量训练消耗完糖原再跑？运动30分钟后才燃烧脂肪？

糖酵解系统能量来源是糖原（血液里的葡萄糖/血糖、肌肉里的肌糖原、肝脏里的肝糖原），有多少呢？成年人的话，加起来大概平均能有500来克——普通人血液内 ...

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