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運動後輕鬆吃健康瘦運動飲食不NG

＊肝臟中的肝糖（肝糖原）：存於人體肝臟中的肝醣叫做肝糖原，可以分解成葡萄糖來 ... 結束比賽後，肌肉細胞消耗很多的能量、肝醣耗盡，加上跑程中不斷的收縮刺激，肌肉 ...

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