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肝糖消耗
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肝醣超補的策略安排
肝醣超補(Carbohydrate loading)是一種常見的賽前補充策略,尤其對於長距離、長時間有氧耐力型運動員,可以提供比賽中增能的益處。因為醣類是運動時 ...
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「肝糖消耗」
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