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間歇性斷食運動何時做？如何做？安全斷食必看這5點

專家指出，空腹運動的好處，是能消耗儲存在體內的碳水化合物，進而在運動期間 ... 肝臟的肝醣約有70公克，在禁食8至12小時後即會耗盡；若沒有補充糖分 ...

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