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想要騎的更快更遠，學會燃燒體脂肪作為能量 - Vision

肝醣儲備量有1,800大卡聽起來挺不賴的，但問題是，在高強度的運動競賽或訓練，身體每小時會燃燒約800大卡的熱量；如果全然仰賴碳水化合物作為能量來源，沒幾個小時就會耗盡 ...

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