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健康瘦身不復胖！輕斷食你了解多少？-第2頁

... 肝醣約有70公克，在禁食8~12小時後會消耗殆盡，即進入下個階段。 長期禁食狀態. 這時候體內葡萄糖供應量不足，身體開始從脂肪、蛋白質來轉換成葡萄糖（糖質新生）。 6

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