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脂肪代謝解密！運動前、後要吃碳水化合物 - Heho Sports

當肌肉消耗完肝糖時，身體原本會出現「饑餓警訊」，傾向分解肌肉、儲存 ... 運動過程會消耗肌肉會肝臟中的肝醣作為能量來源，運動後可以補充御飯糰、全 ...

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