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肝糖消耗
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撞牆賽前飲食可有效預防 - 跑步筆記
長跑是一個有氧運動,主要消耗的是碳水化合物,也就是我們人體內的醣與脂肪,而進行高強度的耐力訓練時人體主要會消耗肝糖,進行低強度訓練時才是主要消耗 ...
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「肝糖消耗」
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