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大家都錯了快跑會害「掉肌肉」！這速度才能燃燒脂肪

... 肝糖，而肝醣大多貯存於肌肉，因此快跑容易消耗肌肉量。 減重醫師蕭捷健在其臉書貼文表示，跑步可以消耗熱量，跑得快時可以燃燒較多的熱量。當人跑步 ...

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