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哪種運動強度效果好？正確運動幫助穩定血糖、提升代謝！

運動過程中血糖消耗的較和緩、不容易感到肝糖耗盡的疲勞感，這時消耗的能量來源以脂肪為主、醣類為輔，適合於吃飽休息一段時間後從事、可以幫助血糖回穩。

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