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肝火旺為什麼容易失眠？中醫認為：常喝「3黃」 - 今天頭條

常用枸杞和菊花泡水，對降肝火助睡眠很有幫助。枸杞是常見的養肝中藥材，味道甘甜，能補益氣力，養肝明目，促進肝氣循環。菊花是一種黃色花卉 ...

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