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肝火旺 運動
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熬夜傷肝?肝火旺≠肝指數升高!白菜、蘆筍、菊花入菜
我個人也愛吃花椰菜來保肝降肝火,慢跑是我最常做的運動,因為方便又不用花錢,可以促進自己的心肺功能與穩定新陳代謝,這樣肝臟的解毒系統才會比較好。
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