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打出屬於你自己的好球: 4項關鍵修煉全面提昇你的桌球/乒乓球IQ

所以除了水分,比賽或是訓練之前,可以先補充點醣類(碳水化合物),以支應接下來的大量消耗 ... 附帶的好處是便宜又方便,不過建議你如果要吃香蕉,就要在比賽過程中慢慢吃, ...

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