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長期便秘小心肛裂！ 專家曝「順便飲食」：還要養成每日如廁 ...

羅永欽提醒，長期便秘易引發裂肛廔管，而保持排便順暢是避免便秘的不二法門，平時應養成每日如廁的習慣，按時運動、多吃蔬果、多喝水，便秘時可多吃有助 ...

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