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產後肚皮鬆弛怎麼辦?教你5個方法預防及改善！

1、平躺放鬆，雙膝彎曲腳掌平放在地上 · 2、慢慢將頭、肩膀稍微離開地面 · 3、手心朝向自己，將手指放在肚臍下方，用手指感受兩條腹直肌間縫隙的寬度及 ...

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