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【產後肚皮】韓媽自創！點擊破100萬的收肚皮操

產後肚皮鬆：先做這組收肚運動，找回腹部感覺！ · 1. 躺平於床上或墊上，膝蓋微彎，腳掌踩地，雙手交疊在肚子上。 · 2. 吸氣時有意識地讓肚子漲起，吐氣吐到 ...

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