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手臂→腰腹→臀腿「YouTube居家瘦身運動」徒手就能做

站立式極速消脂運動 ... 小肚子、腰內肉真的很煩人！ ... 分鐘27個動作，運動過程中若大腿真的受不了，可以稍微休息5-10秒，再做完動作剩餘次數喔！

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