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[討論] 植森式縮腹法- 看板MuscleBeach

... 多時間跑步、舉錏鈴原文如下一個動作，讓肚子馬上瘦--供參考很簡單，只要「縮小腹」即可。 ... 擔心凸肚問題的人，縮腹走路會比大步走路更有效。

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