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再餓也要忍住不吃！身體飢餓素「這4個時間點」最旺盛

若無時無刻都覺得餓，可能你攝取太多由炸物，胃燥熱出問題了。 ... 時間感到飢餓，可以來杯熱的無糖豆漿或低脂奶，或者用蘋果、芭樂、番茄等墊肚子。

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