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運動完吃東西ptt - Jolieper

身體在熱量供應上，主要由甘糖、脂肪和蛋白質三種來源。平時都是以甘糖供能為主，而甘糖的主要來源就是剛剛消化掉的食物，所以說運動減肥先消耗完吃的東西也沒有錯。

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