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肚子餓先消耗脂肪還是肌肉ptt
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運動前飲食ptt - Geasb
不過對於很多下班後才有時間運動的上班族來說,後,一碗燕麥片,邁開腿」,運動前補充適量碳水化合物可以提升肌肉爆發力。 脂肪:則為長時間中低強度運動的能量來源, ...
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「肚子餓先消耗脂肪還是肌肉ptt」
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飢餓感 PTT