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168斷食「餓到爆＝掉肌肉」？醫曝出現關鍵2症狀…要立刻停止

他建議執行168輕斷食法時將早餐延後吃，「重點就是覺得餓，再開始吃早餐！」吃的正確比什麼都重要，若認為168禁食時間太長，初期可先選擇159試試水溫。

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