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肚子餓先消耗脂肪還是肌肉ptt
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[心得]減肥紀錄及心得分享
一、熱量的控制要減少一公斤脂肪,必須消耗掉的比吃進去的熱量多7700大卡 ... 要吃飽,然後作息最好正常(不要沒事超過12點還不睡覺,半夜肚子餓就會 ...
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「肚子餓先消耗脂肪還是肌肉ptt」
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飢餓感 PTT