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瘦身之路（一）：一個半月甩掉5.5公斤，2個月腰圍少15公分 ...

更不要覺得本身有在運動就放肆地吃，慢跑半小時頂多消耗兩、三百大卡的熱量 ... 提醒各位：體脂肪也要注意，光看體重你不會知道減掉的是水分、肥肉還是肌肉，就算對練 ...

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