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168斷食法會讓肌肉流失？禁食期間肚子餓怎麼辦？專家提供解答

168間歇性斷食法能延長身體消耗體脂肪的時間，並且促進生長激素分泌，幫助脂肪燃燒、增加骨質密度、保護肌肉量等，對於減重確實有幫助，但一份刊登 ...

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