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做什麼運動能去臉上老人斑 - 秀美派

仰臥,兩腳分開,分開的幅度與腰寬相等。左膝輕輕屈曲,儘量向右側傾倒,左肩緊貼牀上,進行吸氣。然後,右臂帶動胸部向倒膝相反的方向扭轉,保持此姿勢儘可能長 ...

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