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大便大不出來怎麼辦？超過5分鐘易便秘，用這姿勢放鬆肛門

不過，要是你持續1週都沒有任何便意，甚至是為了減重、減脂而服用含有腸道刺激性的減肥藥，導致今天拉肚子 ... 拉直乙狀結腸過彎處的曲度，幫助順暢解便。

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