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急性下背痙攣– 閃到腰怎麼辦！（懶人包） - 照護線上 - 診所藥局

游泳時會動用到腹部和背部的肌肉，泡泡水也很舒服，對下背部的訓練很不錯。但很重要的事情是，如果你在做運動的過程中，覺得下背部太痛，就不要再進行， ...

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