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減重前，我們該認識的目標 - 減肥板 | Dcard

肌少症 是一種病。他會加速你的骨質流失，低弱的肌力跟肌肉量，會提高長者的死亡率，降低生活品質。一定的肌肉量，能保證你的健康，允許你上山下海，行 ...

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