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重量越拿越重為什麼肌肉卻沒有變大呢？ - Heho健康

力量的增加其主要跟神經適應有關，肌肉神經的控制力變強了，比以往更輕鬆 ... 這就是為什重訓新手初期肌肉不會成長太多，但肌力卻有明顯進步的原因。

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